การนวดสปอร์ต (Sport Massage) คือ การนวดกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่เป็นนักกีฬาโดยเฉพาะ ซึ่งจะแตกต่างจากการนวดไทยหรือการนวดแบบอื่นๆที่เน้นนวดเพื่อการผ่อนคลาย แต่การนวดสปอร์ตจะเป็นการนวดที่ให้ผลสามอย่าง อย่างแรกคือการช่วยบรรเทาอาการอักเสบหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ เพราะจะเป็นการนวดมัดกล้ามเนื้อเฉพาะจุดโดยเน้นการลงน้ำหนักในวงกว้าง ไม่ใช่การขยี้กล้ามเนื้อลงไปลึกๆ สองคือการรักษาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และสามคือการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกล้ามเนื้อให้มีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
สอบถามข้อมูลหลักสูตรเพิ่มเติม
CALL CENTER : +66(0) 81-375-2200
จบแล้วได้รับใบประกาศรับรองหลักสูตรโดยกระทรวงสาธารณะสุข จาก สมาคมแพทย์แผนไทย |
การนวดสปอร์ตมีประวัติยาวนานกว่า 1,000 ปี เริ่มจากชาวกรีกและโรมันที่มีการใช้การนวดให้กับนักกีฬาในช่วงเทศกาลการแข่งขันกีฬา Galen เป็นแพทย์ชาวโรมันที่เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีความชำนาญในการนวดให้เหล่านักสู้ (Gladiators) ทั้งก่อนและหลังการออกกำลังกาย ในช่วงศตวรรษที่ 20 การนวดในนักกีฬาถูกนำมาใช้มากขึ้น ได้รับความนิยมทั้งในยุโรปและเผยแพร่เข้าสู่อเมริกาโดยเฉพาะการนวดให้กับนักกีฬาชกมวย
วัตถุประสงค์ของการนวดสปอร์ต
วัตถุประสงค์หลักของการรักษาด้วยการนวดสปอร์ต คือ การช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงตัวของกล้ามเนื้อซึ่งสร้างขึ้นในเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย ในกรณีที่บาดเจ็บเล็กน้อยและแผลเกิดขึ้นเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปและการใช้งานมากเกินไป การนวดสามารถลดความตึงตัวและส่งเสริมความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ การนวดจะช่วยเตรียมความพร้อมให้กับนักกีฬาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุดในการใช้งานและระบายน้ำออกเพื่อบรรเทาอาการบวม
ภาวะการนวดสปอร์ต
การนวดสปอร์ตอาจแบ่งได้เป็น 3 ชนิด ตามภาวะของการแข่งขัน คือ การนวดก่อนการแข่งขัน การนวดในช่วงของการแข่งขัน และการนวดหลังการแข่งขัน จุดประสงค์ของการนวดคือการเตรียมความพร้อมของกล้ามเนื้อนักกีฬาเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสูงสุด ลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ส่งเสริมความยืดหยุ่นและเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่อาจเกิดจากการใช้งานแบ่งเป็น 3 ชนิด - การนวดก่อนการแข่งขัน
การนวดก่อนการแข่งขัน
การนวดสปอร์ตก่อนการแข่งขัน จะนวดก่อนการแข่งขันหนึ่งวันหรือภายในสี่ชั่วโมงก่อนการแข่งขัน เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพและช่วยลดการบาดเจ็บ นับว่าเทียบได้กับการเป็นอาหารเสริมของนักกีฬาและเป็นการ Warm - up เพื่อเพิ่มการไหลเวียนและลดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ทั้งนี้เพื่อให้นักกีฬารู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจทำให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ และเมื่อถึงวันแข่งขันจะได้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า
การนวดระหว่างการแข่งขัน
การนวดระหว่างการแข่งขัน เพื่อกระตุ้นการทำงานกล้ามเนื้อก่อนหน้าให้มีประสิทธิภาพสูงสุดและเตรียมความพร้อมสำหรับกิจกรรมที่กำลังจะมาถึง เป็นการนวดนวดที่ใช้ระยะเวลาสั้นๆแต่มุ่งเน้นที่กล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆเพื่อเตรียมความพร้อมในการทำกิจกรรมนั้น
การนวดหลังการแข่งขัน
สำหรับการนวดภายหลังการแข่งขันเพื่อให้นักกีฬาบรรเทาอาการปวดเมื่อยและอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้ออันเป็นผลมาจากการแข่งขัน เนื่องจากการนวดมีผลกระตุ้นการไหลเวียนเลือดได้ดี จึงทำกรดแล็คติกที่คั่งค้างอยู่ในกล้ามเนื้อต่างๆ นั้น เข้าสู่ระบบไหลเวียนเลือด และถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะได้ง่ายขึ้น อาการเมื่อยล้าจึงบรรเทาลง นอกจากนี้การนวดที่เหมาะสม ยังมีผลกระตุ้นการสารฝิ่นในร่างกายที่เรียกว่า สารเบต้า – เอ็นดอร์ฟิน ซึ่งมีผลบรรเทาปวด ดังนั้นภายหลังการนวดนักกีฬาจึงรู้สึกสบาย
เป็นการนวดที่เน้นเฉพาะส่วนที่มีปัญหาลึกถึงชั้นกล้ามเนื้อ และยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ และหากนำไปบริการลูกค้าถือว่ารายได้ดีมากทีเดียว
ราคาคร์อสเรียน
-เรียนออนไลน์ 2,999 บาท
-เรียนออนไลน์ พร้อมรับหนังสือและเอกสารการเรียน 3,999 บาท
-เรียนออนไลน์ พร้อมรับหนังสือและเอกสารการเรียน และกลับมาเรียนทบทวนที่โรงเรียนได้ไม่กำจัดชม. 6,500 บาท
Facebook Fanpage
รวมวิดีโอเรียนนวดไทยและสปา ที่น่าสนใจ